Parfois, on a tellement de choses à faire et de tâches à accomplir, mais il se trouve qu’on est malade, et on a la capacité à rien faire. Mais notre to-do liste ne peut pas attendre, on ne peut pas passer toute la journée sans être productif. Notre conscience et anxiété ne nous laissent pas tranquilles. On se trouve dans l’obligation de se forcer à accomplir quelques tâches pour pouvoir se calmer.
Dans cet article, on va partager avec vous quelques étapes à suivre pour être productif quand on est malade.
Mettez-vous dans l’ambiance :
Faites toutes les choses qu’elles vont vous faire sentir mieux. Soyez confortable et rangez votre espace d’étude pour pouvoir dégager plus de confort.
Pour se sentir plus à l’aise, vous pouvez :
- Prendre une douche chaude avant de se mettre au travail.
- Mettre des vêtements confortables.
- Allumer des bougies.
- Boire une tasse de thé chaude ou de tisane.
- Vous avez aussi la possibilité d’étudier dans votre lit. Mais seulement cette fois-ci parce que vous êtes malade.
Priorisez vos tâches :
Vous allez sûrement être moins productif que les autres jours, ce qui est totalement normal. Vous n’êtes pas dans votre état habituel.
Avoir des tâches plus prioritaires que d’autres est l’une des méthodes les plus efficaces quand vous êtes malade. Ça vous permettra de s’assurer de l’accomplissement des tâches urgentes en premier et de concentrer votre énergie sur ce qui est urgent et important. Référez-vous à votre calendrier ou à votre to-do liste, pour pouvoir choisir les tâches que vous devez prioriser.
À savoir que les tâches importantes sont celles qui ne peuvent pas attendre ou être remportées.
Divisez une grande tâche en d’autres plus petites :
Maintenant que vous avez posé des priorités, essayez de diviser votre to-do liste en des minies tâches. Dressez une liste plus simple des tâches que vous devrez effectuer, à condition que ces tâches soient très simples à accomplir. Ainsi, vous allez avancer dans vos objectifs sans vous épuiser.
Par exemple : vous avez un exposé. Vous pouvez diviser cette tâche de la manière suivante: chercher les sources d’informations, établir un plan, comprendre chaque partie du plan, commencer à rédiger et enfin la conception PowerPoint.
Prenez des pauses :
Prenez des petites pauses, après l’accomplissement de chaque tâche, ou après de courtes durées de travail.
C’est plus dur de se concentrer quand on est malade. Pour ne pas se lasser rapidement et lâcher l’affaire, prenez plus de pauses qu’à la normale. Ainsi, vous allez garder votre cerveau frais et vous n’allez pas épuiser votre énergie.
Récompensez-vous :
Récompensez-vous après avoir terminé une certaine tâche, que vous jugez être importante ou pas. Soyez fier de vous et d’avoir accompli tant de choses tout en étant malade. Vous pouvez vous offrir une tablette de chocolat, regarder un épisode de votre série préférée, etc.
PS : c’est une chose que vous devez faire tous les jours!!
Acceptez le fait d’être malade :
Quand vous êtes malade, vous ne pouvez pas être productif comme les jours d’avant. C’est une réalité que vous devez accepter. Essayez de votre mieux, mais ne faites pas trop d’efforts. Pour pouvoir se rétablir plus rapidement.
Mettez en tête que vous n’êtes pas dans votre meilleur état, donc vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même. Et c’est totalement normal.
Prenez soin de vous :
Pour pouvoir se rétablir rapidement et reprendre le travail avec la même cadence qu’avant, il faut prendre soin de sa santé.
Pour y arriver :
- Ouvrez vos fenêtres, pour avoir de l’air frais et de la lumière naturelle.
- Ayez assez de repos et de sommeil.
- Hydratez-vous et buvez des tisanes.
- Sortez et ayez de l’air frais.
- Gâtez-vous !
Si vous êtes malade et que vous suivez ces étapes, soyez sûr que vous serez plus productif.
L’agora des étudiants vous souhaite un très bon rétablissement.
