Certains chercheurs décomposent la mémorisation en un processus qui comprend cinq étapes principales: l’encodage, le stockage, le rappel, la récupération et l’oubli. Chaque étape peut être affectée par différents facteurs, qui peuvent influencer la qualité de la mémorisation des informations.
Étape 1 : Encodage
L’encodage est la première étape de la mémoire. Il s’agit du processus de conversion des informations dans un format qui peut être stocké dans notre mémoire.
L’encodage se produit lorsque nous prêtons attention à l’information. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d’une liste de courses, vous devrez prêter attention aux éléments de la liste afin de les encoder dans votre mémoire. Les informations sont encodées dans un format qui peut être stocké dans notre mémoire. Par exemple, lorsque nous voyons un nouveau mot, nous l’encodons souvent en le prononçant à voix haute ou en l’écrivant.
L’encodage nous permet d’accéder à l’information ultérieurement. Par exemple, si vous encodez une liste de courses, vous pourrez retrouver cette information lorsque vous en aurez besoin. Le processus d’encodage peut être affecté par des facteurs externes tels que le stress ou la fatigue.
Par exemple, si vous essayez d’encoder une liste de courses mais que vous vous sentez stressé, vous risquez d’avoir des difficultés à vous souvenir des éléments de la liste.
L’encodage est une étape nécessaire à la formation de la mémoire à long terme. Par exemple, si vous voulez vous souvenir d’une liste de courses pendant plus de quelques minutes, vous devez encoder ces informations dans votre mémoire à long terme.
Étape 2 : Stockage
Le stockage fait référence au processus consistant à conserver les informations dans notre mémoire afin de pouvoir y accéder ultérieurement.
Lorsque nous stockons des informations dans notre mémoire, nous créons essentiellement une représentation mentale de ces informations. Cette représentation mentale peut prendre la forme d’une image, d’un son ou d’une sensation.
Il existe deux types de stockage :
- La MCT est le lieu où l’information est stockée pendant une courte période. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d’un numéro de téléphone, vous ne pourrez conserver cette information dans votre MCT que pendant une courte période avant de l’oublier.
- La MLT est le lieu où l’information est stockée pendant une période plus longue. Par exemple, si vous encodez une recette dans votre MLT, vous pourrez retrouver cette information des semaines, voire des mois plus tard.
La capacité de la mémoire centrale est limitée, alors que celle de la mémoire à long terme est pratiquement illimitée. Par exemple, vous ne pouvez vous souvenir que de quelques articles d’une liste de courses si vous stockez ces informations dans votre MCT, mais vous pouvez stocker un nombre illimité d’articles dans votre MLT.
Les informations peuvent être transférées du MCT au MLT, mais le processus n’est pas toujours parfait. Par exemple, vous pouvez essayer de vous souvenir d’une liste de courses en vous répétant les articles, mais vous pouvez toujours oublier certains articles de la liste.
Étape 3 : Le rappel
Le rappel fait référence au processus de récupération des informations dans notre mémoire. Pour se souvenir d’une information, il faut d’abord l’avoir encodée et stockée dans sa mémoire.
Le rappel est le processus de récupération des informations stockées dans notre mémoire. Lorsque nous rappelons une information, nous “revivons” l’événement initialement encodé dans notre système de mémoire.
Il existe deux types de rappel :
- On parle de rappel libre lorsque nous nous souvenons d’une information sans aucun indice ou incitation.
- On parle de rappel assisté lorsque l’on se souvient d’une information à l’aide d’indices ou de messages-guides.
La mémorisation peut être affectée par un certain nombre de facteurs, notamment l’humeur ou l’état émotionnel de l’individu.
Étape 4 : Récupération
La récupération est similaire au rappel : la récupération est le processus de recherche active d’informations dans nos mémoires, tandis que le rappel est le processus de mémorisation passive d’informations.
La récupération est le processus qui permet d’accéder aux informations contenues dans notre mémoire. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir du nom d’une personne que vous avez rencontrée lors d’une fête, vous devrez extraire cette information de votre mémoire.
Nous utilisons souvent des indices de récupération pour nous aider à trouver les informations que nous recherchons. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir du nom d’une personne que vous avez rencontrée lors d’une fête, vous pouvez utiliser un aspect unique de son apparence.
La récupération peut être affectée par des facteurs tels que l’inquiétude, le stress ou la fatigue. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir du nom d’une personne rencontrée lors d’une soirée, mais que vous vous sentez stressé, vous risquez d’avoir des difficultés à retrouver cette information.
Le processus de récupération commence souvent par l’attention ; si nous ne sommes pas attentifs à quelque chose, nous avons moins de chances de le retrouver dans notre mémoire. La récupération est une étape nécessaire à la formation des souvenirs à long terme.
Étape 5 : L'oubli
L’oubli fait référence à l’incapacité de récupérer des informations dans la mémoire. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles nous pouvons oublier quelque chose, notamment l’incapacité à encoder correctement l’information au départ ou des difficultés d’ordre émotionnel à récupérer l’information lorsque nous en avons besoin.
L’oubli est le processus qui consiste à perdre des informations de notre mémoire. Par exemple, si vous oubliez le nom d’une personne rencontrée lors d’une fête, vous avez perdu cette information de votre mémoire.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons oublier quelque chose. Par exemple, nous pouvons oublier le nom d’une personne rencontrée lors d’une fête parce que nous n’y avons pas prêté attention à ce moment-là.
Il existe deux principaux types d’oubli :
- L’interférence rétroactive se produit lorsque de nouvelles informations interfèrent avec notre capacité à nous souvenir d’anciennes informations.
- L’interférence proactive se produit lorsque des informations anciennes interfèrent avec notre capacité à nous souvenir de nouvelles informations.
L’oubli est un phénomène normal de la mémoire ; il n’est pas nécessairement le signe d’un problème.
Dans l’ensemble, la mémoire est un processus complexe qui comprend plusieurs étapes différentes. En comprenant le fonctionnement de chaque étape, on peut mieux comprendre le fonctionnement global de la mémoire.
